TeddyBite · App in Vorbereitung

Drei Karten am Tag: Was du heute kochst, trinkst und mixt.

TeddyBite schlägt dir jeden Morgen ein einfaches Gericht, einen Kaffee oder Tee und einen Smoothie vor — passend zu deiner Küche und zu dem, was du erreichen willst. Du trägst nichts ein, du suchst nichts. Ein stiller Hinweis am Tag, ein Knopf für „heute nicht“.

Höchstens 5 Zutaten, 0 Minuten Eintragen
Vier Küchen: USA, China, Europa, Nigeria
Ein Hinweis am Tag — ohne Ton, außer du willst es anders

Auf die Warteliste So sieht ein Tag aus

Kein Konto, keine Zahlung, kein Newsletter. Zwei E-Mails, mehr nicht: eine kurze Bestätigung jetzt, eine Nachricht wenn die App da ist.

Ein Tag mit TeddyBite

Höchstens 5 Zutaten. 0 Minuten Eintragen.

Das Gerät unten ist ein klickbares Modell der App. Wähle eine Küche und ein Ziel, wechsle die Reiter, drücke „Heute nicht“ — genau so wird sich die App verhalten.

07:30

Heute

12 Tage dabei

Pause. Deine Serie bleibt bei 12.

Beispielkarten mit gerundeten Werten. Das Modell zeigt drei Gerichte je Küche zum Blättern — die App hat 120, ein Gericht kommt also frühestens nach vier Monaten wieder. Jeder Nährwert stammt aus einer geprüften Quelle je Küche.

Heute

Drei Karten, sonst nichts. Teller, Tasse, Glas — jede mit Minuten, Zutatenzahl und Kalorien. Antippen öffnet die Zutatenliste, vier Schritte und die Abkürzung für Tage ohne Zeit. Der Ring füllt sich, wenn du eine Karte ansiehst oder abhakst. Der Knopf „Heute nicht“ blendet alles aus, und deine Serie bleibt stehen.

Deine Küche

Dein Ziel (kannst du weglassen)

Die drei Karten

Teller, Tasse, Glas: drei Karten, sechs Merkmale, eine Quelle je Nährwert.

Jede Karte ist in wenigen Minuten gelesen und in wenigen Minuten gemacht. Was drinsteht, ist bewusst knapp — und bei jeder Zahl steht, woher sie kommt.

≤ 25 Minuten · ≤ 8 Zutaten

Teller

Ein einfaches Gericht mit Zutaten, Mengen und höchstens sechs Schritten. Dazu Kalorien, Eiweiß, Ballaststoffe, Salz und zugesetzter Zucker — gerundet, mit Quelle. Ein Ersatz-Tipp, wenn eine Zutat fehlt.

≤ 5 Minuten

Tasse

Ein Kaffee oder Tee, jeden Tag ein anderer: Wassertemperatur, Ziehzeit, Menge, eine Variante ohne Koffein. Kein Gesundheitsversprechen zum Getränk — nur die Zubereitung, die schmeckt.

≤ 3 Minuten

Glas

Ein Smoothie mit allen Zutaten und der Reihenfolge im Mixer. Zu jeder Zutat ein Satz, was sie beiträgt — nüchtern und belegbar, ohne Wunderversprechen. Ganze Frucht mit Fasern, nie Saft als Basis.

Sechs Merkmale auf jeder Teller-Karte

Alle vier Leitlinien — USA, China, Europa, Nigeria — sagen dieselben sechs Dinge. Deshalb stehen sie als Symbole auf jeder Karte.

Gemüse dabeizu jeder Mahlzeit

Wenig Salzunter 5 g am Tag

Wenig Zuckerzugesetzter Zucker sichtbar

Wenig hochverarbeitetDose und Tiefkühl sind ausdrücklich erlaubt

Hülsenfrüchte, Nüsseregelmäßig auf dem Teller

Wasser1,5 bis 1,7 Liter am Tag

Benachrichtigung

Ein Hinweis am Tag. Ohne Ton, außer du willst es anders.

Die meisten Apps fragen beim ersten Start nach Erlaubnis und melden sich dann laut. TeddyBite legt den Hinweis leise in deine Mitteilungsliste — ohne Frage, ohne Ton, ohne dass der Bildschirm angeht. Ton ist ein Schalter, den du umlegst, nicht wir.

So sieht der Hinweis aus

TeddyBite

07:30 Still: nur in der Mitteilungsliste, kein Signal, kein Licht.

Ton still

Ein Hinweis am Tag, nie zwei

Um 07:30 Uhr, oder wann du willst. Am Wochenende auf Wunsch gar nicht.

Der Hinweis sagt, was heute drin ist

„Heute: Shakshuka 15 Min · Filterkaffee · Beeren-Hafer“ — du weißt Bescheid, ohne zu öffnen.

„Heute nicht“ ohne Strafe

Ein Knopf blendet den Tag aus. Deine Serie bleibt stehen. Nichts geht verloren, und keine Meldung mahnt dich.

Vier Küchen

Vier Küchen, vier Leitlinien: Du wählst, TeddyBite passt sich an.

Jede Küche bringt eigene Gerichte, eigene Getränke, eigene Einheiten und die amtliche Ernährungsleitlinie des Landes mit. Wechseln geht jederzeit — und wer mag, bekommt sonntags einen Ausflug in eine andere Küche.

USA

Leitlinie 2025–2030: mehr Eiweiß, höchstens 10 g zugesetzter Zucker je Mahlzeit, hochverarbeitete Lebensmittel meiden.

Chicken-Bowl mit Quinoa
Cold Brew aus dem Kühlschrank
Beeren-Protein-Smoothie

China-Küche

Leitlinie 2022: 300 bis 500 g Gemüse täglich, zwölf verschiedene Lebensmittel am Tag, Frühstück nie auslassen.

Congee mit Ei
Jasmintee bei 80 °C
Sojamilch mit Sesam und Dattel

Europa

Empfehlung 2024 für Deutschland, Österreich, Schweiz: Hülsenfrüchte jede Woche, täglich eine Handvoll Nüsse, weniger Fleisch.

Linsen-Eintopf
Filterkaffee bei 92 °C
Beeren-Hafer-Smoothie

Nigeria

Leitlinie: Gemüse und Obst zu jeder Mahlzeit, wenig Salz, Zucker und Brühwürfel, Saisonobst reichlich.

Efo Riro mit Ofada-Reis
Ingwertee mit Limette
Kunu Aya aus Tigernuss

China-Küche heißt: die Küche, nicht der Vertrieb. TeddyBite richtet sich an alle, die diese Küche mögen — in Europa, Amerika, Singapur oder Hongkong. Ein Vertrieb im Festland-China ist derzeit nicht geplant.

Was TeddyBite nicht ist

Kein Kalorienzähler. Deshalb fehlt hier absichtlich einiges.

Zähler-Apps sind gut, wenn du jede Mahlzeit protokollieren willst. Studien nennen genau dieses Eintragen als häufigsten Grund, warum Menschen aufhören. TeddyBite dreht es um: Wir schlagen vor, du entscheidest.

	Zähler-App	TeddyBite
Eintragen	jede Mahlzeit, jeden Tag	nie — ein Haken „gekocht“ ist freiwillig
Datenbank durchsuchen	ja, tausende Einträge	nein, drei Karten
Hinweise	mehrere am Tag, mit Ton	einer, still
Konto	Pflicht	keines nötig
Küche	eine Datenbank für alle	vier Küchen, jede mit eigener Leitlinie
Tag auslassen	Serie bricht	Serie bleibt
Genaue Kontrolle über jede Kalorie	ja, das ist ihr Zweck	nein — wer genau messen will, ist hier falsch

Belegt, nicht behauptet

Zehn Zahlen, an der Quelle geprüft.

Die Zahlen, auf denen TeddyBite aufbaut. Jede mit Herkunft und Jahr; alle am 4. September 2026 an der Originalquelle nachgelesen.

98 %nennen Geschmack beim Essen wichtig — gesund nennen 90 %. Bei den 14- bis 29-Jährigen sind es 83 %. Deshalb führt jede Karte mit dem Geschmack.BMLEH-Ernährungsreport 2025, forsa, rund 1.000 Befragte ab 14 Jahren (Deutschland, repräsentativ)

74 %wollen unter der Woche Rezepte mit höchstens fünf Zutaten.Two Ears One Mouth für AHDB, August 2024, 1.001 Befragte (UK)

68 %sagen: zu entscheiden, was es zu essen gibt, ist die größte Hürde am Tag.Factor / Wakefield Research, 10.–16.12.2024, 1.000 repräsentativ Befragte (USA). ACHTUNG: Auftraggeber ist ein Fertiggericht-Lieferdienst (HelloFresh-Marke) — Eigeninteresse am Ergebnis.

4,7×stärker wirkt Geschmack auf die Essensentscheidung der 18- bis 28-Jährigen als Gesundheit.Tastewise, Januar 2026

66 %der Erwachsenen in den USA trinken täglich Kaffee; 82 % davon zu Hause.National Coffee Association, September 2025

> 50 %der Erwachsenen in China sind übergewichtig; seit 2024 läuft eine dreijährige staatliche Kampagne zum Abnehmen.Nationale Gesundheitskommission, 2025

11 %der US-Erwachsenen nehmen eine Abnehmspritze — sie brauchen kleine, eiweißreiche Mahlzeiten.Gallup, Juni 2026

88 %der Europäer haben schon Nahrungsergänzung genommen — TeddyBite erklärt sie, verkauft sie aber nicht.Ipsos für Food Supplements Europe, 2022

140 MioMenschen in Nigeria haben ein Smartphone, 86 % davon Android — TeddyBite läuft dort auch ohne Internet.GSMA / Vanguard, 2025

70 %der Nutzer geben Gesundheits-Apps binnen 100 Tagen wieder auf. Das ist die härteste Zahl gegen dieses Vorhaben — wir nennen sie trotzdem.Kidman et al., Journal of Medical Internet Research 2024, Übersicht über 18 Studien mit 525.824 Teilnehmenden

Zahlen aus Branchenquellen sind Größenordnungen, keine Zusagen. Studien, die hinter einer Bezahlschranke liegen, wurden über die Datenbank Europe PMC bestätigt.

Alle 33 Belege mit Herausgeber, Stichprobe und Belegstufe ansehen ›

Fragen

Was uns gefragt wird.

Was kostet TeddyBite?

Der Kern bleibt kostenlos: die drei Karten, „Heute nicht“, zehn Tage Verlauf, Favoriten, eine Küche und ein Ziel.

Ein Pro-Abo ist geplant — mit Jahresansicht, unbegrenzten Favoriten und Einkaufsliste. Der Preis steht noch nicht fest; er wird unter dem liegen, was Kalorienzähler verlangen. Bezahlt wird über Apple oder Google, wie bei jeder App.

Brauche ich ein Konto?

Nein. Karten, Verlauf, Favoriten und Ziele bleiben auf deinem Gerät. Ein Konto gibt es nur, wenn du deine Favoriten auf ein zweites Gerät mitnehmen willst — und du kannst es in der App wieder löschen.

Woher kommen die Nährwerte?

Je Küche aus einer geprüften Quelle: die Lebensmittel-Datenbank des US-Landwirtschaftsministeriums, Open Food Facts, die chinesische Nährwerttabelle und die nigerianische Nährwerttabelle von 2017. Wir runden auf zehn Kalorien und schreiben „ca.“ dazu, weil jede Küche anders kocht als die Tabelle.

Ist das medizinischer Rat?

Nein. TeddyBite ist eine Alltagshilfe für gesunde Erwachsene, kein Medizinprodukt. Bei Krankheit, Schwangerschaft, Allergien oder Medikamenten fragst du deine Ärztin oder deinen Arzt. Eisen und Vitamin D ergänzt man nur mit Blutwert — das steht in der App auf jeder Karte, die davon spricht.

Verspricht TeddyBite schöne Haut?

Nein. Für das Ziel „Haut“ zeigen wir Karten mit Vitamin C, Beta-Carotin und viel Wasser. Kollagen-Präparate lassen wir weg: Die beste Auswertung von 23 Studien findet in den sauber gemachten, nicht vom Hersteller bezahlten Studien keinen Effekt. Das sagen wir auch so in der App.

Warum kein Eintragen?

Weil es der häufigste Grund ist, warum Menschen mit Ernährungs-Apps aufhören. Und weil die großen Datenbanken mit Nutzer-Einträgen um mehrere hundert Kalorien am Tag danebenliegen können. TeddyBite braucht beides nicht: Es schlägt vor, du kochst — oder nicht.

Welche Sprachen und Küchen gibt es?

Zum Start Deutsch und Englisch, dann Chinesisch (vereinfacht) und Englisch für Nigeria. Küchen: USA, China, Europa, Nigeria. Sprache und Küche wählst du getrennt — eine Deutsche in Lagos bekommt deutsche Texte und nigerianische Karten.

Die App ist für iPhone und Android geplant.

Wann kommt die App?

Ein Datum nennen wir erst, wenn es sicher ist. Die Warteliste ist der ehrliche Weg: eine E-Mail, wenn es so weit ist, sonst nichts.

Warteliste

Eine Bestätigung jetzt, eine Nachricht wenn TeddyBite da ist.

Trag dich ein, wenn du die App ausprobieren willst. Wir schicken dir sofort eine Bestätigungsmail — erst dein Klick darin macht die Eintragung gültig. So kann niemand eine fremde Adresse anmelden.